ketogenic bible the authoritative guide to ketosis

Download Book Ketogenic Bible The Authoritative Guide To Ketosis in PDF format. You can Read Online Ketogenic Bible The Authoritative Guide To Ketosis here in PDF, EPUB, Mobi or Docx formats.

The Ketogenic Bible

Author : Jacob Wilson
ISBN :
Genre : Health & Fitness
File Size : 25. 59 MB
Format : PDF
Download : 755
Read : 331

Download Now


The ketogenic diet is emerging as one of the most popular diets for health and weight loss, and for good reason. No other diet has the same benefits for health concerns ranging from obesity and type 2 diabetes to Alzheimer's disease to cancer—not to mention its positive effects on athletic performance. In The Ketogenic Bible, Jacob Wilson and Ryan Lowery offer a comprehensive look at the ketogenic diet and the fat-burning state it induces, ketosis. It's the most complete source for information on keto—not only how to follow a ketogenic diet but also how it affects the bodily systems and processes that are at the core of how we feel and function every day. Their approach is based on the wide range of scientific research that’s been conducted on ketosis, including the research they're doing at their own Applied Science and Performance Institute. Through their work with people who are switching to a ketogenic diet, they also know the most common concerns and questions, so they've included practical tips and advice for following keto, along with more than 75 easy and delicious recipes. No other book offers such an exhaustive, science-based view of what it means to follow a ketogenic diet. This is your one-stop shop for the most tested and accurate information on the ketogenic diet and for answers to all your questions.

Die Aktuelle Atkins Di T

Author : Dr. Eric C. Westman
ISBN : 9783641563141
Genre : Cooking
File Size : 47. 57 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 620
Read : 586

Download Now


Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet Dr. Eric Westman führt das Erbe Dr. Atkins’ fort und seine Diät ins 21. Jahrhundert. Die neue Atkins-Diät ist effektiv, einfach, flexibel und auf dem neuesten Stand der Forschung. Aber Atkins ist nicht einfach nur eine Diät, sondern auf eine dauerhafte Ernährungsumstellung ausgerichtet. Mit Erfolgsgeschichten, die Mut machen, neuen Rezepten und Ernährungsvorschlägen für 24 Wochen erhält man einen Plan für eine kohlenhydratarme Ernährung, der nachweislich Millionen geholfen hat. Nie war Low-Carb-Ernährung leichter!

B Ses Gem Se

Author : Steven R. Gundry
ISBN : 3407865120
Genre :
File Size : 44. 22 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 685
Read : 399

Download Now



Krebszellen Lieben Zucker Patienten Brauchen Fett

Author : Ulrike Kämmerer
ISBN : 3927372900
Genre :
File Size : 75. 53 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 879
Read : 767

Download Now



Das Keto Kochbuch

Author : Maria Emmerich
ISBN : 9783959711685
Genre : Health & Fitness
File Size : 60. 1 MB
Format : PDF, ePub
Download : 284
Read : 414

Download Now


Ketogene Ernährung ist aus gutem Grund ein großer Trend. Denn mit dieser besonders kohlenhydratarmen, aber fettreichen Kost können Sie nicht nur wirkungsvoll abnehmen, sondern sogar chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Epilepsie entgegenwirken. Um den Schaden, den jahrelanger übermäßiger Zucker- und Kohlenhydratkonsum im Körper angerichtet hat, rückgängig zu machen, müssen Sie aber nicht auf Genuss verzichten – Das Keto-Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie gesund mit lecker kombinieren! Der Low-Carb-Blogger und Bestsellerautor Jimmy Moore und die Ernährungsspezialistin und Keto-Expertin Maria Emmerich haben mehr als 150 Keto-Rezepte jeden Schwierigkeitsgrads entwickelt, von einfachen Frühstücksideen über raffinierte Sushis bis hin zum köstlichen Schokokuchen. Jedes Gericht ist wunderschön bebildert und enthält die wichtigsten Nährwerte. Zusammen mit den vier einwöchigen Ernährungsplänen, darunter ein Diätplan und ein vegetarischer Plan, sind die Rezepte das ideale Rüstzeug, um gesund und genussvoll abzunehmen oder einfach nur bewusster und gesünder zu essen. "Wenn Sie auf der Suche nach kreativen Low-Carb-Rezepten sind, werden Sie im Keto-Kochbuch fündig. Begeistert werden Sie Ihren Lieblingsgerichte mit neuen Zutaten zubereiten, die Ihren Geschmackssinn verführen." Diane Sanfilippo, Autorin des New York Times-Bestsellers Das große Buch der Paläo-Ernährung

Clean Eating

Author : Alejandro Junger
ISBN : 9783641181932
Genre : Cooking
File Size : 48. 77 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 165
Read : 222

Download Now


Eat Clean, Feel Great! Unter Hollywoodstars wie Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow, Orlando Bloom und Josh Radnor ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Das Clean Eating nach Dr. Alejandro Junger ist ein Jungbrunnen für Körper und Geist, es versorgt den Organismus ebenso wie die Seele mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, es reinigt den Darm und heilt gleichsam von innen heraus. Kurz gesagt: Clean Eating macht strahlend schön und auf genussvolle Art fit und gesund. Denn das Beste ist: Clean Eating hat nichts mit Verzicht zu tun – Dr. Jungers Rezepte sind neben clean auch superlecker!

Skinwalker Fluch Des Blutes

Author : Faith Hunter
ISBN : 9783802587184
Genre : Fiction
File Size : 26. 82 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 717
Read : 888

Download Now


Der Vampirrat von New Orleans hat Jane Yellowrock angeheuert, um einen Vampir zur Strecke zu bringen, der gegen die uralten, heiligen Regeln verstoßen hat. Doch was zunächst als leichter Job erscheint, wird schon bald zu einem gefährlichen Unterfangen, als Jane ein Netz von Intrigen innerhalb der Jahrtausende alten Vampirgemeinschaft aufdeckt. Glücklicherweise kann sie auf die Hilfe des attraktiven Rick La Fleur zählen, der überraschend tiefe Gefühle in der abgebrühten Jägerin weckt.

Die 30 Tage Keto Stoffwechselkur

Author : Maria Emmerich
ISBN : 9783959719070
Genre : Health & Fitness
File Size : 33. 34 MB
Format : PDF
Download : 536
Read : 1141

Download Now


Die ersten 30 Tage einer ketogenen Ernährungsweise können an den Kräften zehren. Der Körper muss sich erst darauf einstellen, Fett anstatt Zucker zu verbrennen und daraus Energie zu gewinnen. Heißhunger und Schlappheit können die Folge sein. In dieser Phase fallen viele zurück in alte Muster, bevor sie überhaupt die Vorteile der ketogenen Lebensweise genießen können. Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur leistet einen wichtigen Beitrag in dieser sensiblen Phase und unterstützt jeden, der sich dauerhaft gesund ernähren und Entzündungen vorbeugen möchte. Die Keto-Expertin Maria Emmerich erläutert, wie man mit Hilfe einer ausgewogenen ketogenen Ernährung den Stoffwechsel neu einstellen, Gesundheit wiedererlangen, Gewicht verlieren und ein höheres Energielevel erreichen kann. Sie stellt sättigende und leckere Vollwert-Rezepte vor, die Heißhungerattacken in Schach halten. Darüber hinaus gibt sie Tipps, wie mit der Ernährung der Hormonhaushalt in Einklang gebracht wird. Der Einstieg in die ketogene Ernährung ist der Start in ein gesundes, ausgeglichenes Leben.

Schlafende Hunde Inspector Rebus 19

Author : Ian Rankin
ISBN : 9783641125462
Genre : Fiction
File Size : 90. 65 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 291
Read : 207

Download Now


Schlafende Hunde soll man nicht wecken. Denn dann töten sie. John Rebus ist zurück im aktiven Polizeidienst. Einziger Wermutstropfen: degradiert zum Detective Sergeant muss er nun seinem ehemaligen Schützling Siobhan Clarke zuarbeiten. Die beiden untersuchen gerade einen Autounfall, als bekannt wird, dass die Staatsanwaltschaft einen 30 Jahre zurückliegenden Fall aus Rebus’ Vergangenheit neu aufrollen will, der ungeheure Sprengkraft entfalten könnte. Damals war Rebus’ Team beschuldigt worden, Beweise in einem Mordfall manipuliert zu haben. Der mutmaßliche Mörder, ein Polizeispitzel, kam ungestraft davon. Mit den internen Ermittlungen beauftragt ist ausgerechnet der hyperkorrekte Malcolm Fox, der Rebus nicht über den Weg traut und doch auf seine Hilfe angewiesen ist. Rebus hat viel zu verlieren. Und er muss sich entscheiden ...

Paleo Die Steinzeitdi T

Author : Keris Marsden
ISBN : 9783641144227
Genre : Cooking
File Size : 77. 36 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 451
Read : 1002

Download Now


Paleo – der Megatrend aus den USA! Steinzeitmenschen waren nicht dick. Warum? Sie aßen hauptsächlich Fisch, Fleisch und Gemüse. Das können sie auch: schnell und unkompliziert Abnehmen mit der Paleo-Diät, basierend auf einer naturbelassenen, weizen- und glutenfreien Ernährung. Die Rezepte – von kreativen Frühstücksideen, einfachen Blitzgerichten bis zu verführerischen Desserts – machen richtig Lust, sofort loszulegen!

Top Download:

Best Books